左旋肉碱不是减肥药，咖啡也不是减肥产品，但是两者有不同减肥原理，咖啡是提高身体的新陈代谢率，让您提高体内的新陈代谢率，而左旋肉碱的减肥原理是添加身体脂肪酸的运输率。

　　对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。

　　夏季减肥食谱：

　　晨起:一杯水加露卡素左旋肉碱一粒

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐前半个小时：一杯水，加露卡素左旋肉碱

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　

　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

　　注意事项：配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐。